半夜喝水到底好不好？醫師建議一般情況下避免半夜喝水，以免影響睡眠品質和加重腎臟負擔。文章提供正確喝水時間表和實用技巧，幫助你聰明補充水分。
鹼性水pH值約8，號稱能平衡身體酸鹼、改善健康。但專家認為效果被誇大，胃酸會中和其鹼性。與其追求高價鹼性水，不如多喝乾淨水、多吃蔬菜水果，才是真正對身體好的做法。
