鹼性水是什麼？
鹼性水就是pH值比較高的水，一般來說pH值大概在8左右。我們平常喝的水pH值通常是7（中性），有些甚至會偏酸一點。
為什麼有人推崇鹼性水？
很多人覺得鹼性水可以幫助身體「平衡酸鹼」，特別是現在大家常吃外食、喝飲料，這些都是酸性食物，會讓身體變酸。支持者說鹼性水可以：
- 改善消化不良和胃灼熱
- 幫助身體補充水分
- 對氣喘有幫助
- 緩解其他一些小毛病
怎麼取得鹼性水？
有兩種主要方式：
- 在家裝鹼化器：可以直接裝在廚房水龍頭，煮飯、喝水都能用
- 買瓶裝鹼性水：最方便但比較貴
專家怎麼看？
不過啊，很多專家覺得鹼性水的效果被誇大了：
- 科學研究還不夠多，很多說法還沒被證實
- 水經過胃的時候，胃酸很強，會把鹼性中和掉
- 與其花大錢買鹼性水，不如直接吃解酸劑還比較有效
- 這些宣傳很多都是商業手法，為了賣產品
該不該喝？給你實在建議
其實喝不喝鹼性水完全是個人選擇，就像有人愛喝氣泡水有人不愛一樣。但與其追求「神奇水」，不如注意這些更實際：
- 多喝乾淨的水，不管是不是鹼性
- 多吃蔬菜水果，自然就能平衡身體酸鹼
- 與其花錢買貴桑桑的鹼性水，不如買新鮮食材自己煮
最重要的是聽身體的聲音，如果你覺得喝了真的比較舒服，那繼續喝也無妨。但不要期待它能治百病喔！
