靠牆站立

別再吊脖子啦！醫師教你2招正確護頸操，輕鬆保健頸椎

最近流行吊脖子健身？醫師警告這反而會傷害頸椎！本文分享2招醫師推薦的安全護頸方法，教你用平臥放鬆法和靠牆站立法輕鬆保健頸椎，遠離錯誤健身風險。