高血壓患者常使用利尿劑，但處方藥可能有副作用。本文介紹西瓜、歐芹茶、越橘汁、綠茶和多喝水等天然利尿方式，幫助身體自然排水降血壓。最重要的是任何食療都要先諮詢醫生，特別是懷孕、服藥或有慢性病的讀者。
高血壓和糖尿病常常一起出現，飲食控制超重要！教你怎麼選擇碳水化合物、控制脂肪和鈉攝取，還有必備營養素和小技巧，讓你吃得更健康。
