高血壓患者常使用利尿劑，但處方藥可能有副作用。本文介紹西瓜、歐芹茶、越橘汁、綠茶和多喝水等天然利尿方式，幫助身體自然排水降血壓。最重要的是任何食療都要先諮詢醫生，特別是懷孕、服藥或有慢性病的讀者。

天然利尿食物降血壓？醫師教你這樣吃最安全

有高血壓問題的朋友都知道，醫生常會開利尿劑來幫助身體排出多餘水分和鹽分，達到降血壓的效果。不過這些處方藥難免會有副作用，讓不少人想找更天然的方式來保養。

今天就跟大家分享幾種天然的利尿食物，但最重要的一點：在嘗試任何食療前，一定要先問過你的醫生喔！特別是如果你正在吃藥或有特殊狀況的話。

這些天然食物幫你排水又降壓

夏天吃西瓜超舒服！它含有92%的水分，能幫助增加尿量，自然排出多餘水分。孕媽咪和哺乳媽媽也可以安心吃。

地中海來的歐芹有天然利尿效果，每天一杯歐芹茶是不錯的選擇。但要注意：腎臟不好、懷孕或哺乳中的媽媽不建議喝。如果正在服藥，也要先問醫生會不會有交互作用。

100%純的越橘汁（不加糖喔！）可以幫助身體排水。但如果你在吃抗凝血劑（如warfarin），千萬不要喝，可能會產生不良反應。

老祖宗的智慧！中醫早就用綠茶來幫助降血壓。每天3杯綠茶剛剛好，但腎臟病、心臟病、胃潰瘍、容易焦慮的人，還有孕媽咪都不太適合。

最簡單卻最有效！每天至少喝8大杯水，身體自然會把多餘水分排出去。很多人不知道，水本身就是最好的天然利尿劑。

雖然這些食物都很天然，但每個人的身體狀況不同：

記得喔～這些食物是「輔助」保養，不能完全取代正規治療。均衡飲食、適度運動、按時吃藥，才是控制血壓的根本之道！