女人喝什麼排除體內毒素 – – 怎麼樣排毒

子宮對於女性朋友來說是非常重要的一個器官，子宮的任何健康問題會直接反射到女性的面部，如果想要維持正常的生育能力和擁有透明白皙的皮膚，那麼就一定要愛護自己的子宮。時刻子宮健康，在我們的生活中有不少的食物對於子宮健康都非常有好處，可以幫助子宮排出體內多餘的毒素。

那麼，哪些食物讓子宮越來越健康？
1、龍眼促進子宮血迴圈
可以有效促進女性子宮血迴圈，並且龍眼裡面含有大量的鐵元素，主要是我們的造血來源。所以說如果有貧血症狀的女性朋友們可以適當的吃一些龍眼，龍眼可以緩解貧血的症狀。沒事的時候吃兩顆龍眼，還可以起到暖宮排毒的效果。
2、艾葉調節月經護子宮
相信很多注重養生的女性朋友們都瞭解艾葉，艾葉可以有效的促進身體裡面的血液迴圈，對於月經失調的女性也有很好的緩解作用。並且可以用艾葉來幫助身體去溼，艾葉草泡水可有效的幫助女性朋友排出身體裡面多餘的毒素。
如果說女性經常進行艾灸的話，還可以有效的調和體內陰陽，驅散身體內的寒氣，有效的活血化瘀，消除瘀結。

3、山楂改善子宮功能
大家都知道山楂是健脾的好食材，可以幫助我們放鬆腸胃，促進身體的血液迴圈和有效祛瘀。但是並沒有多少人知道，長期吃山楂還可以有效的改善子宮功能，可以幫助子宮排出身體裡面多餘的廢棄物。
4、夏威夷果促進子宮血液迴圈
大部分的女性朋友都很喜歡吃乾果以及堅果，堅果裡面的夏威夷果是對女性身體非常有好處的一類。夏威夷果可以有效的補充女性身體裡面的維生素e以及身體所需要的微量元素，還可以有效促進子宮的血液迴圈，並且經常食用還有暖宮的效果。

子宮健康對於女性來說是至關重要的，多攝入一些含有維生素比較豐富的食物是必不可少的，不但可以讓子宮更健康，還可以有效的降低子宮肌瘤以及卵巢疾病的風險。在這裡建議女性朋友們選擇水果的時候，儘量選擇一些溫性水果，例如葡萄，龍眼，山楂，香蕉。
#家庭醫生超能團#

參考資料：
《女性不想子宮髒髒的，多吃4種食物，排出毒素，滋養子宮更健康！》，搜狐健康，2020.6.29