內功心法 – – 金庸筆下四大內功心法

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易筋經是少林秘笈，護法祖師之作。歷經千百年，經過許多人的改進和完善，成為少林最重要的秘籍。
九音真鏡是北宋惠宗時期的大師黃裳所創。
和前面三個秘籍相比，可以說申兆京的知名度是比較小的。

內功心法（金庸筆下四大內功心法）
金庸筆下的“四大內功”是易筋經、九陰真鏡、九陽沈工、神照經。
任何人
易筋經是少林秘笈，護法祖師之作。歷經千百年，經過許多人的改進和完善，成為少林最重要的秘籍。
《易筋經》中影響最大的人物之一是初唐無敵將軍李靖。
方丈鄭繼續道:“直到十二年後，二祖在長安路上遇到一個精通武功的年輕人，聊了三天三夜，才得知易筋經中所有武功秘笈。”停了一會兒，他說，“那個年輕人是唐朝開國的大功臣。後來，他幫助唐太宗平定突厥，把將領放在合適的位置上，並把龔偉的稱號授予李靖。鞏俐沒有對世界做出偉大的貢獻，但他從易經中學到了很多。”(《攜手》笑傲江湖第18版，三聯版)
“一切武功皆來自少林”，少林寺能站在武功之巔，每隔一段時間就會出現新的高手，這也讓天下高手再也不敢輕易挑戰少林。
當然這也要歸功於少林藏經閣的秘籍，比如《七十二絕技》《易筋經》以及各種拳法等等。能夠用無數秘籍維持少林寺內的頂尖水平，易筋經經受住了歲月的考驗和世人的沉澱，代表了少林最先進的內功心法。
但是易筋經不是一朝一夕就能練出來的，但是一旦練出來，無疑是一個高超的高手！所以易筋經是少林內功的最高境界，“七十二絕技”代表了少林武術招式的最高境界。正是有了少林寺的這些絕技，天下所有高手都對少林絕技產生了幻想。比如吐蕃大和尚明王的武功已經名揚天下，卻一直痴迷易筋經。比如慕容博和蕭遠山都在少林學絕技；比如小巷子和尹克西也在想著去藏經閣偷經書...
可見少林有很多秘密和煩惱。
易筋經之所以強大，是因為它能化腐朽為神奇，因為易筋經能充分發揮自身的力量。
易筋經可以是完整的一脈，是五臟之靈。一直不停的走，氣在內，血在外。練完此經，心情激動，發力。我存放的時候是自然而然的付出，感覺不出來。就像一個驚雷。(《攜手》18版笑傲江湖三聯版)
鄭方大師易筋經修煉深厚，對令人聞風喪膽的“吸星法”並不畏懼，甚至身手比任我行還強。在栽培領域遊刃有餘，不到半年的時間。一次偶然的機會，我用了易筋經結合冰蠶的毒力，能夠和喬峰這種實力不弱於喬峰的頂級高手單挑。這足以說明易筋經的實力！
另外，代表少林頂級水平的掃地僧武功，從來沒有真正的展露過，但是嶽老三覺得，除了易筋經，少林武功還有哪個能達到這個水平？所以嶽老三認為掃地僧一定也修煉了易筋經。
可見易筋經的神奇力量絕對不是花言巧語，而是實實在在的力量。

二
九音真鏡是北宋惠宗時期的大師黃裳所創。
黃裳閱讀了大量道教書籍，並在沒有老師的情況下學習了高階武術。後來隱居深山四十年，終其一生總結創造所學，為九陰真經。
《九胤禛經》是道教秘籍，也是流傳最廣的一部秘籍。無論是內功心法，武功招數，甚至是療傷秘笈等等。，都有詳細的記錄。尤其是總綱的包容性非常強，甚至可以打通自己的經脈，足以體現九陰真經的威力。
周繼續說，“後來逃到一個窮絕地，躲了起來。幾十個對手的武功招數都被他背下來了，他就苦思如何破解。他必須想辦法破解它們，然後他會為了復仇而殺死它們。不知道過了多久，他終於想出了破解每一個敵人詭計的辦法。他非常高興，期待即使這些敵人再次蜂擁而至，他也能獨自對付他們。於是我出山報仇。”(《九陰真經》第十六章《射鵰英雄傳》三聯版)
而《九陽神功》則是與王重陽斗酒的當代高僧所創，因為他贏了王重陽的斗酒，得到了引用《九陰真鏡》的機會。後來他發現九陰真鏡過於女性化，缺乏陽剛之氣，於是反其道而行之，創造了陽剛之氣濃厚的九陽真鏡。
他沒有說自己的名字和來歷，只說自己做了一輩子的儒僧，不知道做什麼。有一天，他在嵩山打敗了全真教創始人王重陽，借到了九陰真鏡。他雖然對《真鏡》中所蘊含的武功精妙深為讚賞，但卻一味鼓吹“老子之學”，只重剛柔相濟，陰勝陽，不如陰陽相濟。因此，在四卷梵文中(新修訂的《倚天屠龍記》第十六章)
但是斗酒和尚並沒有告訴其他人，只是把真經記錄在了一本《冷嘉靖經》裡，是純內功心法。後來，看守藏經閣的覺遠大師偶然發現了它，並練習了它。突然出現在華山之巔，楊過被他強大的功力驚呆了，因為他的功力絲毫不弱於上一個五絕！
雖然練九陰的人很多，比如梅超風、周、洪七公、楊過、周芷若等。，它們都是實踐的一部分。九陰真鏡的真正主人是郭靖，他是完全修煉這本秘籍的人。但是郭靖的武功從來沒有在神鵰俠侶中真正展現過，所以他從來沒有贏過一個頂尖高手，但是他也從來沒有輸給過任何一個頂尖高手。可見郭靖也是深藏不露，可以說是神鵰後期的頂級高手之一！
九陽龔升不經意間成就了少林、武當、峨眉三大門派，因為覺遠大師死時讀了真經，啟發了無色禪師郭襄、張君寶，奠定了三大門派的內功。當然，完整版的《九陽真鏡》也做了一個張無忌。這種高深的內功心法讓張無忌擺脫了寒毒，最後內功用之不竭，無比強大。但是張無忌自身的力量非常有限，這也讓魔法的威力大打折扣。
九九九陽包含道家陰陽思想，金庸既有武功，也有很大影響。九陰真鏡貫穿“射鵰三部曲”，九陽龔升成就少林武當峨眉三大門派，可見兩大秘籍的影響力！
當然，如果只論內功，九陽可能比九陰強，但如果論深淺，九陰就比九陽深。

三
和前面三個秘籍相比，可以說申兆京的知名度是比較小的。
作為連城武功的最高秘笈，也是武林最高內功。可以說，一旦練成，天下無敵。但是這種武術一般人是練不成功的，因為練起來難度極大。
原來，沈照鏡的主人是著名武林學者梅念生。梅念生被他的三個弟子追殺，被丁典救了出來。看到丁典很善良，他把申昭敬交給了丁典。由於丁典的悟性極高，他在沒有任何指導的情況下，將“神照功德”練到了頂峰。練過“神功”的丁典，已經是絕世武功高手，天下無敵。
這個特技很神奇，因為它可以拯救死者。於是，丁殿才在獄中救出了已經上吊而死的狄雲。後來，他把聖經傳給了狄雲。狄雲後來無意打通了大雪山任督二脈，然後大有作為。
此時此刻，丁典的內力已經遠在道人之上，只是在嘗試他的新修練的魔法，還有什麼收發的力量，讓他可以作為嘗試的目標。道人早已精疲力盡，油也用光了。這半碗冷水潑到他後腦勺，他驚呆了。但他覺得自己體內的力量在湧動，肋骨、胳膊、腿都被雨水打斷了。他看著丁典說，“你...你已經開發了...神聖光輝經的解答...那...存在...世界...天下無敵……”他慢慢縮成一個肉球，死了。(《連季承》三聯版)
至於是誰創造了《神聖閃耀經》，就不得而知了，但這部經既然如此強大，可想而知它的創造者絕不是一個普通人。
《神閃耀經》的威力可能不弱於《九陽神功》，但此絕技並未在江湖流傳，所以影響力一般。而且在連城訣裡，最厲害的不是武功，還有勾心鬥角。只是狄雲經歷了很多奇遇，都活了下來，所以才看透了江湖。最後，他毅然選擇去大雪山，和水笙共度一生。