敏感性皮膚怎麼修復?
有的人皮膚比較敏感，容易受外界刺激，稍有刺激便會引發皮膚免疫炎症反應，會出現泛紅、發燙、瘙癢、刺痛等情況。其實這就是敏感性皮膚，那麼該如何修復敏感性皮膚呢？
一、溫和清潔
敏感肌非常脆弱，所以護膚時盡量是以溫和為主，不要盲目跟風，聽到別人說哪一款的護膚品好就自己也買來用。推薦使用功效性護膚品。功效性護膚品適合所有的人群，它的成分配方精簡公開，針對性強，功效顯著，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，不含致敏原，更適合敏感肌膚者使用。
二、舒緩保濕
敏感肌人群由於皮膚淺薄的角質層不能保持足夠的水分，比一般的人更容易敏銳地感到皮膚缺水、乾燥，如果不及時補足水，就容易因外界的刺激而出現各種皮膚問題。所以敏感肌者要注意長期使用保濕護膚品，以此保護皮膚的屏障功能。
三、嚴格防晒
紫外線的照射也可破壞皮膚屏障而引發各種皮膚問題，因此在戶外活動時，尤其是在紫外線比較強的時間段，應嚴格做好防晒，降低紫外線對肌膚的傷害。在選擇防晒霜時，中重度敏感肌者建議以物理防晒為主，輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡單的物理防晒霜，在擦好基礎護膚品之後再塗用防晒霜，出現異常時應立即停止使用。
四、護膚簡單化
對於一些中重度敏感肌者而言，尤其重要的一點是，在護膚時要注意簡單化，給肌膚做最基本的清潔、保濕等保養即可。平時慎用BB霜、隔離霜等產品，盡量避免各種彩妝，給肌膚“減減負”。
五、作息規律，飲食健康
平時要注意規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免進食太多辛辣刺激的食物，清淡飲食，忌煙酒、咖啡或過冷、過熱飲食，同時還要注意放鬆心情，避免緊張、焦慮或情緒激動等。
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作者：Julie Selby
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來源：SH100K – 生活百科
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