黃桃的功效與作用及營養價值 – 夏季吃黃桃的好處

黃桃的功效與作用及營養價值 1
生津止渴、滋陰補腎
黃桃的水分豐富，甘酸性溫，含有豐富的維生素，對津傷引起的口渴、口乾、眼乾、聲音嘶啞等症狀有緩解作用，具有生津止渴的功效。
此外黃桃還有因腎氣不足導致的氣血虧損，有補氣益血，滋陰補腎的功效。
活血化瘀、通腸潤便
黃桃中含有豐富的果膠和膳食纖維，進入腸道後可以保持水分，刺激腸胃粘膜，促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的作用。
另外黃桃還有活血化瘀的作用，可以緩解痛經，對月經週期比較長，閉經、積聚也有一定的效果。
美容養顏、護眼明目
黃桃中含有豐富的α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素以及番茄黃素，能夠有效的清除自由基，增強皮膚抵抗力，從而預防衰老。
此外，黃桃中含有豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素，有祛除黑斑的功效，還可以起到護眼明目的功效，非常適合白內障患者食用。
夏季吃黃桃的好處 2
夏季炎熱，因此很多人在夏季胃口下降、消化功能受到影響，黃桃當中含有多種微量元素，能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌，進而有很好的健脾開胃，促進消化功能的提高。
此外夏季容易造成的津傷口渴口乾，適當食用黃桃有生津止渴的效果。
血糖高能吃黃桃嗎 3
可以食用。
血糖高可以少量食用黃桃，黃桃含糖量高，過多食用會導致血糖的升高，如果只是輕度的升高，沒有急性感染以及沒有出現心腦血管急性併發症，兩餐之間可以少量食用一些黃桃。
但是對於血糖高的患者，不建議食用黃桃，可以在兩餐之間吃一些不升高血糖的食物，包括黃瓜、西紅柿等等。
女人吃黃桃的功效與作用 4
黃桃中含有抗氧化成分能促進清除女生體內自由基，美容養顏。
此外黃桃中含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、以及鉀、鈣等多種礦物質元素，營養價值較為豐富，女人適當吃黃桃可補充體內所需的多種營養物質。
但是要注意過多食用黃桃，可能導致胃腸功能紊亂，從而引發腹瀉、腹脹等症狀。