打了一天的嗝這是為什麼 – – 為什麼一直打嗝

打嗝是生活中非常常見的現象，除了會引起一些尷尬以外，是很稀鬆平常的。打嗝的學名叫做呃逆，指的是氣從胃中上，逆喉間頻頻作聲和聲音急而短促的一個現象。打嗝很常見，但是要考慮背後的原因，有的時候是正常的生理現象，有的時候則是疾病的表現，還有的時候是因為一些不良的習慣引起的。

打嗝的原因有哪些？
1、飲食習慣不好
生活中很多人在吃飯搶都非常的迅速，經常狼吞虎嚥的，這種飲食習慣就容易讓人打嗝。比起細嚼慢嚥的人來說，這種狼吞虎嚥的人在吃飯的時候更容易吞進一些氣體，當膈肌收縮時胸部變大，肺部就會出現負壓，就會打嗝。除了這種不好的習慣以外，如果在生活中經常吃一些重口味的食物，也是容易引起打嗝的。如果是這幾種情況導致的打嗝，改正一些不好的飲食習慣就可以了。
2、受到外界刺激
如果人們受到一些外界的刺激也是會引起打嗝的，不過這種打嗝會比較短促，遠離這些刺激以後就會消失。比方說到一些刺激性的煙霧，比方說周圍霧霾非常嚴重，再比方說吸菸等等，受到這些煙霧刺激就會打嗝，所以平日裡要保護好自己，少抽菸。
3、疾病原因
如果一直不停的打嗝，短時間內沒有辦法很好的緩解，就要考慮是頑固性呃逆，是由疾病原因導致的，連續的或者頑固性的打嗝情況。主要分為兩個大類，第1個大類就是顱外疾病，包括頸部疾病、胸部疾病、腸胃疾病、代謝疾病、手術後遺症等等。第2個大類是顱腦原因，包括頸椎、顱腦外傷、腫瘤、腦血管病、感染等等。

怎樣才能讓打嗝的症狀緩解？
1、找到背後的原因
不會有無緣無故的打嗝的，所以要找到背後的原因，這樣才能對症解決，不會成為無用功。如果是因為抽菸導致的打嗝，不去戒菸反而去調整飲食習慣，問題就沒有辦法真正的解決。所以想要緩解打嗝，就要從真正能夠解決的方面入手。
2、喝一些溫水
喝溫水能夠把打嗝壓住，這是很多人都有的生活經驗，這確實是一種緩解打嗝的方法。主要有兩種方法可以緩解打嗝，第1種就是大口大口的吞嚥，第2種就是彎腰喝水，上半身和雙腿呈90度角。千萬不要喝涼水，涼水有刺激性。
3、憋氣
如果打嗝打的不停，可以暫時憋一下氣，用舌頭抵住上顎，憋不住的時候慢慢呼氣，如果是正常的生理現象，幾個來回就能夠得以緩解。不過如果本身患有肺部疾病就不要用這種方法，這種方法對他們來說是比較危險的。

4、轉移自己的注意力
如果自己的注意力全部在打嗝上，就會一直打嗝。想要緩解打嗝，除了使用以上這三個方法以外，還要學會轉移自己的注意力，把自己的興趣投身到其他的事情上，漸漸的就不會打嗝了。
打嗝是生活中常見的現象，有的是正常的生理現象，有的則是一些疾病的訊號。希望大家在生活中不要漠視這些看似很正常的訊號，要找到背後的原因，有的時候背後原因會給人帶來意想不到的後果。打嗝也是一樣，看似普通，有可能隱藏著兇險，找到背後的原因會讓人踏實一些。
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