常見的陽痿原因有哪些？陽痿硬不起來怎麼辦？

什麼是陽痿：

陽痿可以叫勃起功能障礙、ED，泌尿科學會將陽痿定義為：不能持續勃起或不能維持充分的勃起以獲得滿意的性生活，這樣的情況

至少發生3個月以上，則稱之為陽痿。

陽痿的症狀有：無法勃起，勃起時間不長，勃起但不夠硬等。

陽痿的症狀分為輕度、中度及重度，檢查一下哪個情況最符合你目前的狀態。

輕度陽痿：【硬的不夠久】。

中度陽痿：【勃起但不夠硬】。

重度陽痿：【無法勃起】。

陽痿的原因：

ED的發生不僅受到年齡，心血管疾病，糖尿病及高脂血症等軀體疾病，以及性伴侶關係，家居狀況等心理和環境因素的影響，不良生活習慣，藥物，手術，種族，文化，宗教和社會經濟因素等也與ED的發生有關。

1.年齡

目前的研究認為年齡是ED相關危險因素中最強的獨立因素。

2.心血管疾病

心血管疾病是與ED相關的主要軀體疾病，包括動脈粥樣硬化，外周血管病，高血壓及心肌梗死等。

3.糖尿病

糖尿病可透過影響自主神經系統，外周血管系統和精神神經系統而影響勃起功能。

4.慢性前列腺炎

部分慢性前列腺炎患者伴有早洩，性慾減退，勃起功能障礙和射精疼痛等症狀。慢性前列腺炎導致性功能障礙的機制不詳，多數學者認為焦慮，抑鬱，自卑，精力減退，疲乏，多疑和失眠等因素是其主要原因。

5.藥物

一些抗高血壓藥物在ED的發生中起重要作用。

（1）心肌活性藥物長期使用強心苷可導致ED，同時可有男性乳房女性化和性慾減退，其機制不明。

（2）激素用於治療前列腺癌的雌激素和黃體生成素釋放激素類似物等常導致ED。

（3）精神類藥物對可以產生中樞神經系統鎮靜或抑鬱的大多數藥物都可導致ED。

6.生活習慣

與ED有關的生活習慣包括：長期吸菸，酗酒及吸食毒品等。

（1）吸菸流行病學調查認為吸菸可以導致ED或者增加ED的可能性。

（2）酗酒一項調查顯示，多數男性酗酒者有性功能障礙，主要表現為勃起功能和性慾障礙。

（3）生活狀況教育程度對勃起功能起正面作

男人如何提高自己的硬度？

1、指壓法（每天至少1次，每次持續幾分鐘到10幾分鐘。）

無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反覆持久地用手指抓握（做握緊和放鬆動作）丁丁，可增強丁丁神經和血管的活力，促使丁丁海綿體血液充盈，硬度增加。

2、淋浴法（每天至少1次，每次持續幾分鐘到10幾分鐘。）

用噴頭將溫水淋至丁丁前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，利用熱水流對丁丁進行“按摩”，直接活躍支援勃起的韌帶和神經。

3、提肛法（每天至少1次，每次持續幾分鐘到10幾分鐘。）

堅持做提肛運動（做忍便動作），可活躍協同丁丁勃起的盆底肌肉和韌帶強度，並改善會陰部的血液循環，有利於增加丁丁勃起時的硬度。

4、合理飲食

男性應講究膳食平衡，保證維生素、礦物質和微量元素的正常攝取，糾正營養不足或過剩，這是讓你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

5、工作勞逸結合

經常沒日沒夜地工作，時間一長，會導致記憶力下降、肌肉痠痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經衰弱等，嚴重影響愛愛質量。

6、保持良好的生活習慣

改變不良生的活方式，遠離菸酒，有規律地生活。經常與妻子溝通，以減輕精神壓力。

7、避免使用不靠譜的藥物

市面許多黑心商家賣的一些男性保健功能的食品，有的起不到作用，還反而會讓身體出現反效果。所以也不要亂吃藥！

腎大壯養成記提示：

陽痿雖然不會危及到生命，但它給男性朋友帶來的影響，遠遠超過了你的想象，最為常見的便是夫妻感情。所以，在這裡建議大家，一旦發現自己有方面的問題時，一定積極的調整。