枕頭怎麼挑？這篇教你找到最適合自己的「睡眠神器」！
你是不是常常睡醒覺得脖子痠痛、肩膀僵硬？問題可能就出在枕頭上！選對枕頭不僅睡得舒服，還能保護你的頸椎和背部。今天就來教大家怎麼挑到「命中注定」的那顆枕頭～
第一步：看懂枕頭裡裝什麼
枕頭的填充物可是大有學問：
- 羽絨枕：價格比較貴，但超級柔軟，會乖乖貼合你的頭型
- 聚酯纖維（滌綸）：便宜又好照顧，但支撐性沒那麼好
- 記憶泡棉：會記住你的頭型，給你客製化的支撐
- 蕎麥枕：最近很紅喔！聽說冬暖夏涼，支撐性也很不錯
第二步：根據睡姿選硬度
如果你喜歡...
- 趴睡：選軟一點的，才不會讓脖子扭到
- 仰睡：中等硬度的最剛好，能好好支撐頸部
- 側睡：需要硬一點的，這樣脖子才不會塌下去
第三步：檢查這些小細節
- 填充量：塞得越滿，枕頭就越硬
- 布料：要選透氣、柔軟的材質，才不會睡到滿頭汗
- 縫線：接縫要緊密，不然填充物會跑出來
- 清潔：最好選有拉鍊、可拆洗的枕套，保持衛生
特別注意：過敏體質看過來！
如果你容易过敏：
- 羽絨可能會讓你打噴嚏，建議選防過敏標示的產品
- 現在很多廠商都有做防蟎處理，其實滿安全的
- 聚酯纖維和泡棉是比較不會過敏的選擇
小提醒：枕頭也要定期換喔！
再好的枕頭用久了也會變形、積塵蟎。建議每1-2年換一次，平時也要定期清洗曬太陽，才不會有霉味或過敏問題。
結語
挑枕頭真的要花點時間試躺，就像找另一半一樣要慢慢磨合啦！記得根據自己的睡姿和需求來選擇，畢竟每天要陪你睡8小時，值得投資一個好枕頭～
