吃對食物就能變快樂！這3種營養素讓你幸福感爆棚
最近研究發現，我們的大腦其實跟吃的東西超級有關聯！不用靠藥物，透過日常飲食就能讓心情變好，是不是很神奇呢？
想要讓自己更開心，除了均衡飲食和運動之外，最重要的是不要讓身體缺少營養。吃綜合維他命就是一個不錯的方法，幫你補足各種需要的營養素。
這3種食物讓你越吃越開心
🐟 魚油
魚油可以刺激大腦裡的「快樂化學物質」血清素，讓你的情緒變得更好。常吃魚油補充品，心情自然就會亮起來！
💪 肌肽
這是身體自己會產生的好東西，存在在肌肉、大腦和心臟裡。除了對神經系統有好處，還能促進腦部健康，讓你感覺更快樂。
🌟 SAMe
這種營養補充品常常用來改善憂鬱、纖維肌痛等問題。研究證明，補充SAMe真的能讓憂鬱情緒減少很多喔！
小編的真心建議
與其買很貴的保健食品，不如先從日常飲食開始調整：
- 多吃深海魚類補充魚油
- 均衡攝取各種營養素
- 記得要搭配運動效果更好
好的綜合維他命雖然價格比較高，但為了健康投資絕對值得！從今天開始，用吃的讓自己變快樂吧～
