想知道有沒有排卵？這些方法超實用！
各位姊妹們，如果你正在備孕或是想了解自己的身體狀況，掌握排卵期真的超級重要！今天就跟大家分享幾個實用的排卵檢測方法，讓你輕鬆掌握自己的身體節奏～
🏥 超音波監測排卵（最準確！）
從月經來的第10天開始，就可以去醫院做卵泡監測啦！醫生會用超音波幫你看卵泡的大小：
- 大於1.5cm的就是優勢卵泡
- 通常長到1.8-2.0cm左右就會排卵 這是最準確的方法，適合想要精準掌握排卵時間的姊妹們。
🧪 排卵試紙檢測（自己在家就能做）
從月經第10天開始，每天固定時間檢測：
- 記得不要用晨尿哦！
- 建議上午10點後再測
- 如果看到檢測線比對照線顏色還深（強陽性）
- 通常24小時內就會排卵啦！
🌡️ 基礎體溫測量法（需要一點耐心）
每天早上起床後，什麼都還沒做就先量體溫：
- 用水銀體溫計測量
- 每天記錄下來
- 如果體溫突然上升0.3-0.6度
- 就表示卵巢正在排卵哦！
💡 溫馨小提醒
- 每個人身體狀況不同，這些方法可以搭配使用
- 如果長期無法確定排卵期，建議諮詢婦產科醫生
- 保持規律作息對排卵周期很有幫助
- 放輕鬆心情，壓力太大也會影響排卵哦！
希望這些資訊對姊妹們有幫助～記得要好好照顧自己的身體，有任何疑問都可以找專業醫生諮詢喔！
