艾草泡腳對女生子宮卵巢的好處，你真的了解嗎？

最近好多女生都在問：「用艾草泡腳到底對卵巢有沒有幫助啊？」今天就來跟大家好好聊一聊這個話題！

🍃 艾草泡腳的4大好處

1. 促進血液循環

艾草本身有活血通絡的效果，泡腳時可以讓全身血液循環變好。特別是手腳容易冰冷的女生，堅持泡腳真的會感覺身體暖暖的！

2. 幫助子宮卵巢健康

對於有宮寒問題的女生來說，艾草泡腳可以幫助排出瘀血，減少盆腔炎和附件炎的發生機會，也有助於子宮內膜的恢復。

3. 改善睡眠品質

現代人工作壓力大，常常睡不好。艾草泡腳可以放鬆身心，幫助入睡，間接讓內分泌更穩定。

4. 調節內分泌

長期壓力大會導致內分泌失調，規律泡腳可以緩解壓力，讓卵巢功能維持在比較好的狀態。

⏰ 怎麼泡才有效？

• 水溫：保持在40-45度左右，不要太燙
• 時間：每次15-20分鐘就好，不要泡到滿身大汗
• 頻率：每週至少3-4次，要長期堅持才有效果
• 最佳時機：晚上睡前1小時泡最適合

💡 溫馨小提醒

雖然艾草泡腳好處多多，但這只是輔助保健的方法。如果真的有月經不調、卵巢功能問題，還是要趕快去看醫生喔！

艾草泡腳效果比較慢，需要耐心堅持。記得要搭配規律作息、均衡飲食，才能讓身體真正健康起來！