什麼是「不知不覺變瘦」？小心可能是身體發出的警訊！
最近有沒有發現，明明沒有特別節食或運動，體重卻一直往下掉？這種「不知不覺變瘦」的狀況，其實可能是身體在跟你喊救命喔！
為什麼會莫名其妙變瘦？
這種沒有刻意減肥卻體重下降的情況，通常是因為脂肪、肌肉和水分都在流失。最常見的原因包括：
- 身體出問題：像是癌症、愛滋病等慢性疾病（醫學上稱為「惡病質」）
- 藥物影響：某些治療藥物會影響食慾或新陳代謝
- 心理因素：憂鬱症、壓力太大
- 消化問題：慢性腹瀉、營養吸收不良
- 感染或發炎：身體正在對抗病菌
怎麼發現自己「不知不覺變瘦」？
很多人自己都沒發現變瘦了，反而是親友會先注意到：
- 衣服突然變得好寬鬆
- 臉頰凹陷、氣色變差
- 戒指、手錶變得容易滑落
該怎麼辦？
如果你發現自己莫名其妙瘦了很多，別高興得太早！建議你：
- 馬上就醫：找醫生檢查到底哪裡出問題
- 記錄體重：每天固定時間量體重
- 注意飲食：就算沒胃口也要勉強吃一點營養的食物
- 不要亂吃成藥：先讓醫生找出根本原因再說
醫生通常會先幫你量體重、做檢查，找出到底是哪裡出問題。如果是疾病引起的，可能會調整藥物或建議營養補充；如果找不到原因，還會安排進一步的檢查。
貼心小提醒
身體不會無緣無故變瘦，這往往是健康亮紅燈的訊號。與其自己瞎擔心，不如趕快找專業醫生聊聊，才能對症下藥喔！
