愛喝咖啡的人有福了：降低老年痴呆症風險原來如此簡單！

很多人愛喝咖啡，有的是因為提神，有的是因為咖啡濃香的滋味。如今，愛喝咖啡的人又多了一項理由：

咖啡有助降低老年痴呆的患病風險。

在葡萄牙里斯本舉辦的歐盟老年醫學學會中，咖啡科學資訊研究所（ISIC）在其“營養、咖啡和與年齡相關的認知下降”研討會中發表了一項稱為“咖啡與健康”的研究成果，該成果已發表在國際《營養學》雜誌上。在該項研究中，

咖啡飲用量的增加使人們患阿爾茨海默病的風險降低了27%。

咖啡對神經的保護作用機制可能是咖啡因。在一項對輕度認知障礙的個體研究中，那些血漿中含有1200毫微克/毫升或更高咖啡因的人在兩至四年內並沒有轉變為痴呆。咖啡中的抗氧化成分，包括咖啡酸，也使其產生有益的效果。

對於那些每天喝三到五杯咖啡的人，可最大限度的對大腦認知功能起到保護作用。

根據歐洲食品安全管理局，每天喝多達五杯咖啡對健康人來說是安全的。

葡萄牙英布拉大學，神經科學和細胞生物學中心的首席研究員，會議議長，RodrigoA.Cunha說：“醫護人員必須為患者提供準確的基礎資訊，以幫助他們遵循健康的飲食和生活方式，反過來，降低與年齡有關的認知能力下降的風險。

適量的咖啡在降低認知能力下降方面發揮著重要作用，這將影響整個歐洲的健康結果和醫療支出。

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老年痴呆又叫阿爾茨海默病（AD），是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。注意“起病隱匿”，這意味著它的發病是不知不覺靜悄悄的，這就是為什麼大多數人認為，老人的認知、行為障礙和日常生活能力下降是正常的衰老，殊不知這正是老年痴呆的初期表現。

老年痴呆已成為繼癌症和心血管病之後的第三大健康問題，

歲以上老人發病率尤其高。

患者確診後的平均壽命是

年，存活超過

年的患者少於

注意，老年痴呆並不是到老年才會發展的喲。人的大腦在25歲左右全部發育完成後，腦細胞

就會逐年減少，而且不可再生。

直到部分與認知相關的神經元減少到40%以上時，人們才會表現出早期症狀。大部分人在中年35歲左右，就會表現出記憶減退，思維敏捷度降低的症狀。

這一過程是不可逆的，只能儘量延緩。

因此，早早預防不是壞事。