acai漿果包含哪些礦物質?

人體需要一些礦物質微量元素,它們對發展身體機能非常重要。由于身體不能自己產生這些礦物質,就需要通過飲食補充。如果不知道哪些食品含有需要的礦物質,具有保健功效的愛莎伊水果acai漿果( Acai Berry)可以幫助你。

事實上,在涉及到營養成分時,沒有任何其他食物可以與acai漿果相媲美。該水果含有所有人體需要的重要營養素,即碳水化合物,油脂和蛋白質,以及所有必要的維生素。這是一種極富營養價值的水果。此外,由于Acai Berry還含有豐富的礦物質,還被稱為健康水果之王。

下面列出這種漿果包含的各種礦物質成分,對維護人體正常功能有重大作用:

鈣:它對人體十分重要。骨骼和牙齒是需要鈣加強的主要身體組織,否則會出現骨質疏松癥,牙齒礦化(如氟斑牙)等問題。100克acai漿果含有約9毫克鈣,而且這種鈣很容易被人體吸收。

鉀:是愛莎伊水果包含的另一種重要礦物質。人體需要鉀適當調節血液流動到各個部位。缺乏鉀會導致血壓出現問題。同時,鉀有助于維持血液適當的pH值(酸堿度指示)平衡。Acai的鉀含量很高,每一百克包含大約932毫克鉀元素。

鋅:是保持身體免疫系統的重要元素,沒有它身體就會出現感染等不同健康問題。鋅對維護五官健康很重要,此外還負責身體自然修復等功能。100 克“acai berries”大約包含7毫克鋅。

錳:是一種重要的礦物質營養,身體需要它維護大腦功能。這種元素也有助于身體各個器官間的有效協調。性器官正常運作也受錳控制。每100克愛莎伊水包含大約174毫克錳。

除了上述四種主要礦物質以外,acai漿果還包含磷,鐵,銅和鈉。