維生素對健康有什么好處？

維生素可以為身體健康做很多事情。我們需要每天從吃的食物里獲得某些維生素和礦物質以維持生命和健康。如果不能得到一定數量的這些營養素，將變得很容易受到疾病和病毒攻擊。

如今我們吃的食物里包含的營養成分越來越少，一部分是由于種植或養殖區域的土壤或水域缺乏充分的微量元素，另一個主要原因是在食品加工過程中摧毀了很多維生素和礦物質。研究表明，相當比例的人口沒有得到身體健康需要的維生素和礦物質數量。

維生素有平衡系統的作用，一旦沒有獲得這些必要營養素，身體就會出現問題。這種情況下，人體會變得虛弱，容易遭受感冒和其他病毒攻擊。但如果身體得到充足的這些微量元素，無疑將有助于保持免疫系統健康，更好的抵御各種疾病和病毒攻擊。如維生素A幫助預防禽流感等。維生素補品的價格相對低廉，每天適當補充，可以避免我們花費大量醫療費，要知道看醫生和購買處方藥是十分昂貴的。

醫療科學已經走過了漫長道路，科學家發現簡單的補充天然維生素和礦物質就可以讓健康有很大改善。