自我激勵的技巧與方法

人們普遍認為奮發努力的人最有可能獲得成功并在生活中獲得想要的東西。但事實上，任何人都有積極性不足，失去目標或夢想，并因此而停滯不前的時候。如果想實現目標，保持自我激勵很重要。好消息是，有許多有效方法和技巧能幫助你激勵自己并重新燃起激情。

自我激勵的要點

設定一個想要實現的目標。知道自己想要做什么，并一步步的到達目標。經常激勵自己往往能讓這個過程變的容易一些。
創造一個實現目標的行動計劃。例如，如果你打算寫一本書，但發現自己一直在拖延，最好每天有一個寫500-1000字的計劃，這樣就能在幾個月內完成初稿。
設定完成階段任務的期限。將目標分為幾個容易實現的小目標，而不是把其視為整個一個大項目。這樣能降低難度并變的容易成功。
在做好一件工作后獎勵自己，讓自己享受成功的喜悅。
吃健康飲食，鍛煉，每日獲得充足睡眠。在感覺好時，激勵自己做好事情就更容易一些。
在最佳狀態時工作。例如，如果你是夜貓子型的人，最好在夜間完成任務，因為這時的工作效率最高。
不要放棄。有時，無論怎樣嘗試和付出努力都難以激發積極性。接受現實但不要放棄，應視其為一個必經的過程。

無論自我激勵是為了做什么，如減肥，學習新語言或通過考試等，堅持不懈都很重要。學習讓自己成為最大的支持者，當感覺信心十足時，做事情就會更積極主動。