什么是最快的減肥方法？

無論是希望以最佳形象出現在朋友的婚禮，還是渴望重新穿上懷孕前購買的時裝，或已經厭倦了傳統減肥飲食，都可能會考慮尋找最快的減肥方法。盡管希望迅速減掉幾斤體重是很自然的想法，但要清楚一點，快速減肥往往存在一定健康風險。因此，不建議不加考慮就采取極端減肥措施。

嚴格的講，最快的減肥方法是采用外科瘦身手術。腹腔鏡可調節捆扎帶胃減容術或Y形路徑胃繞道法等程序可以在手術后半年到一年內實現快速減肥。但通常需要體重指數超出40，或因肥胖導致糖尿病及高血壓，并且嘗試其他減肥方法失敗的情況下，才可以采用這類減肥手術。此外，手術后還需要遵循醫生的飲食和鍛煉建議。

另一種最快的減肥方法是使用藥物。但這類藥物只建議體重指數超出30，和體重指數超過27，但因肥胖導致其他健康問題的人使用。在美國，西布（Meridia? ）和賽尼可（Xenical? ）是兩種最流行的減肥藥。西布是一種食欲抑制劑，而賽尼可則是一種脂肪吸收抑制劑。阿利（Alli?）是美國食品和藥物管理局最早批準使用的減肥藥，它是賽尼可的非處方藥版本。

節食飲食通常是尋找最快減肥方法的人能夠找到的最后一招。“檸檬水減肥”通常也稱為“主凈化飲食“，是這類飲食計劃的典型例子。盡管很多媒體宣傳報道一些著名電影明星使用檸檬水飲食減肥成功，但這種計劃存在營養不均衡的缺陷，長期使用會造成健康問題。

如果希望找出最快的減肥方法，一定要確保采取的方案現實可行。最好是咨詢保健醫生，根據自己的實際情況采取必要措施。從健康角度看，合理飲食和適當鍛煉是實現減肥目標的最佳方法。