什么是水解膠原蛋白？

水解膠原蛋白（Hydrolyzed Collagen）是一種多功能的保健品，對改善病情和糾正一些生理問題很有好處。它可以用于緊實皮膚和滋養身體，并能在減肥期間提高能量水平。它還可以幫助抵御衰老過程，并且據說還對促進睡眠有益處。

可以在維生素或營養保健品中找到水解膠原蛋白。它本身是一種身體結蹄組織生成的凝膠，并能幫助連接韌帶，筋腱和關節。它還幫助保持皮膚柔軟并防止出現皺紋和松弛下垂。水解膠原蛋白占人體蛋白質的比例為25-30%。雖然可以通過保健品加以補充，但不能替代魚，牛肉，豬肉和乳清蛋白等天然食品，因為它的氨基酸，半胱氨酸和蛋氨酸數量不足。然而，它可以做為均衡飲食和經常鍛煉以外的額外補充，幫助促進肌肉生長，關節靈活度和年輕皮膚。

減肥

水解膠原蛋白包含能誘發身體形成肌肉的氨基酸。身體有更多精益肌肉能加快新陳代謝率和加快燃燒脂肪。由于最終能導致脂肪燃燒，因此許多廣告暗示水解膠原蛋白本身有燃燒脂肪作用，但事實顯然不是這樣。

增加能量

精益肌肉增加額外燃燒的脂肪被轉換成能量。其結果是許多人感覺全天精力充沛。肝臟也把水解膠原蛋白當做復雜碳水化合物加工，這能平衡系統中的血糖并加強能量水平。

關節緩解

水解膠原蛋白包含羥脯氨酸，這是一種幫助保持骨骼和結蹄組織強健和靈活的氨基酸。羥脯氨酸能通過加強結蹄組織緩解關節疼痛。

抗衰老

經常服用水解膠原蛋白據說能促進皮膚水合和緊實度。它改善皮膚彈性，抵御人體膠原蛋白的自然減少。可以用水解膠原蛋白替代損失的膠原蛋白，使松弛下垂的皮膚重新恢復年輕。

改善睡眠

精氨酸是另一種水解膠原蛋白包含的重要氨基酸。已知精氨酸能促進深度睡眠，并使睡眠保持連貫性。