氨基丁酸的作用

氨基丁酸也叫做伽馬氨基丁酸，是一種非必需氨基酸，其主要作用是阻止與壓力有關的信息傳遞到中樞神經系統，從而幫助促進腦功能健康。伽馬氨基丁酸有助于減少焦慮情緒，對治療情緒和壓力相關的疾病非常有益，如性欲降低和高血壓等。

氨基丁酸由身體的谷氨酸等其他氨基酸生成。作為一種體內基本鎮靜劑，其影響與其他處方藥（如安定等鎮靜劑）很相似。由于它幫助緩和大腦神經細胞壓力，因此對治療一些刺激大腦活動中心的疾病有一定好處，如癲癇，注意力缺失癥等。研究表明，它還有助于治療酗酒，并降低酒精渴望。

前列腺增大患者可以受益于氨基丁酸補充劑，因為這種氨基酸有平衡和調節體內性激素的關鍵性作用。一些研究表明，伽馬氨基丁酸刺激人類生長激素生長，從而幫助增加肌肉質量，和降低身體總脂肪量。

可以在保健食品商店買到膠囊和粉末形式的氨基丁酸補充劑。通常情況下，建議劑量是3-5克。盡管有些研究建議使用的劑量高達18克，但應該謹慎使用，因為大劑量服用該類補充劑有造成焦慮，麻木，刺痛和呼吸急促等副作用的可能。此外，體內氨基丁酸水平異常還可以誘發一些人的癲癇病發作。