治療坐骨神經痛的偏方

坐骨神經疼痛通常與腰部和身體其他部位疼痛聯系在一起，原因與脊髓神經受到擠壓有關。坐骨神經網絡與身體其他神經連接在一起使整個系統變得更加復雜。它從脊椎穿過臀部，大腿，膝蓋，并到達腳踝。通過這一渠道，刺痛蔓延到腿部。當疼痛蔓延到腳踝時，就公認為是坐骨神經痛。另一個與之相關的原因是腰椎間盤疼痛。

坐骨神經痛可以影響正常的日常活動，并降低身體靈活性。持續疼痛可能會延續1-2個月，這取決于身體條件和內在原因。不過也沒必要過于

擔心這些癥狀或失去希望，因為疼痛可以通過適當照顧和治療得以平息。有許多臨床和家庭式治療方法可以緩解和治療坐骨神經痛。在這里，一些自然偏方療法幾乎是零成本。

雙重休息：臥床休息并放松可以減輕神經不適。這里的臥床休息不是懶洋洋的躺在床上數個小時。實際上，還可以同時有其他一些放松活動，如讀書，看電視等。這種休息就是所謂的雙重作用休息，但它并不能單獨解決你的所有問題。

體育鍛煉：除了休息以外，建議通過鍛煉等物理治療手段，防止今后再次發生。這類練習主要是提高身體靈活性。還包括加強下背部身體肌肉。過于劇烈的運動會增加痛苦，因此要保持輕柔。

家庭療法：體育鍛煉可以強健身體，減輕坐骨神經痛引起的肌肉疼痛。可以做瑜伽，冥想和呼吸等練習。它們可以更好的發揮身體內部器官作用，減少疼痛。冥想可以讓身體和精神得到放松，而呼吸練習可以保持肺部有效運作。此外，采取冰墊也是減少疼痛的好方法。