多喝水肝臟排毒的好處

水不僅構成人體很大一部分，并且是生命必需的。從另一方面講，多喝水還對肝臟排毒很重要。水沖洗肝臟組織，幫助清除毒素，并在肝臟排毒期間給腎臟提供支持，讓肝臟專注于自我清潔。在飲用水中添加檸檬汁，能進一步促進排毒，并刺激清除毒素的膽汁分泌。

沖刷肝臟組織

水帶給肝臟的主要好處之一就是沖刷肝臟組織。盡管研究證實，奶薊草等草藥能促進肝功能，但實際上是水將肝臟毒素通過皮膚和糞便排出體外。專家建議每天至少喝8杯水，這能更好的清除體內毒素。不過，在用任何中草藥偏方自我治療疾病之前，應先咨詢醫生。

在肝臟排毒期間幫助腎臟

多喝水對肝臟的另一個好處是讓腎臟適當過濾。腎臟和肝臟緊密相連，在有充足水分幫助腎臟過濾廢物的情況下，能讓肝臟專注于代謝自身垃圾。實際上，這也是專家強調多喝水的原因之一。

檸檬水增強解毒效果

早上醒來后空腹喝一杯檸檬水能幫助肝臟更好的排毒。除了包含維生素C和其它抗氧化劑以外，飲用水中的檸檬汁還能刺激膽囊收縮。這種收縮能讓膽汁從肝臟將積聚的毒素，通過小腸中的十二指腸，排出體外。