秋季補鈣好時期，湯臣倍健膠原軟骨素助你輕松補充骨骼營養

秋季是補鈣的好季節，因為這個季節物產豐富，大量的蔬果上市，各式各樣的應有盡有，很多蔬果含鈣量不少。秋季的氣溫也適宜，因為溫度逐漸降低，所以人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。雖然秋季補鈣容易吸收，但是也不能盲目來。

我國國人喜歡吃谷物，少吃乳制品，近幾年來由于生活水平提高，含鈣量高的蔬菜攝入量也在下降，因此很容易缺鈣。

補鈣要注意多吃乳制品，包括牛奶、酸奶、奶酪含鈣量豐富，而且容易吸收，是理想的補鈣食品。市面上有一些乳飲料實際上是水+奶粉+各種糖，并不算在乳飲料里面，中老人容易患高血壓、高血糖，這類乳飲料還是少點吃吧，在乳制品的選擇上，也要優先選擇含鈉低的。

湯臣倍健膠原軟骨素助你輕松補充骨骼營養

豆制品也是物美價廉的補鈣好物，豆腐、豆干、腐竹、豆漿等等方便購買，烹飪方便，味道鮮美，含鈣量也十分豐富，不過腐乳就要少吃點，因為太咸了，對高血壓的老人不好。

蔬菜是很容易被忽略的補鈣食物，深綠色的蔬菜含鈣量比淺色的要高。金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜等蔬菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質，蔬菜種類多樣化，補鈣效果更好，推薦每天吃半斤蔬菜。

從食物中補鈣，補鈣量不好掌握，老人的鈣吸收率不足也成了一個大難題。這就需要湯臣倍健膠原軟骨素鈣片來輔助補鈣。

湯臣倍健膠原軟骨素鈣片里面含有膠原蛋白，膠原蛋白是人體骨骼的重要組成部分，占骨骼有機物的70%-80%，是鈣的有效載體，能將血液中的鈣輸送到骨細胞，使鈣和骨細胞相結合。每片湯臣倍健膠原軟骨素鈣片里面含鈣264.72㎎和115.2㎎蛋白質，鈣和膠原蛋白同補，能夠促進鈣的吸收，提高骨密度和骨骼柔韌度。

湯臣倍健膠原軟骨素鈣片還有硫酸軟骨素，硫酸軟骨素為結締組織中天然存在的成分，能夠結合水分子用于潤滑和支撐關節，使關節活動自如，并有助于緩解關節疼痛及保護軟骨，它也被稱為關節潤滑素，潤滑關節軟骨，使關節活動自如，改善關節問題。

湯臣倍健膠原軟骨素鈣片讓骨骼堅韌，關節靈活，幫助老人預防延緩骨質疏松和骨關節炎。

湯臣倍健膠原軟骨素

秋天來了，多吃點蔬菜、豆制品、奶制品，一天再來一片湯臣倍健膠原軟骨素鈣片補充鈣質吧。