維生素D缺乏癥的癥狀是什么？

每天攝入多種不同維生素和營養素無論對生理還是心理都非常重要。很多時候，即使是缺乏任何一種微量元素也會導致一些不健康癥狀。維生素D和其他營養素也是同樣情況。以下是一些維生素缺乏癥狀的實例，說明應該立即采取措施增加這種維生素的消費量。

佝僂病是一種由維生素D缺乏引發的常見疾病。骨骼變得疲軟，其結果是腿部在身體壓力下變得彎曲。除了孩子會受到佝僂病影響以外，成年人也會因為缺乏維生素D而導致軟骨病。但成年人骨頭變軟時，通常不是造成腿部弓形，而是使骨骼結構變得虛弱，以至于經常發生骨折。骨骼強度降低是維生素缺乏癥一個最常見的癥狀。

維生素D缺乏癥還可以通過頻繁感冒和流感表現出來，因為體內維生素D缺乏會降低身體自然免疫系統能力。除了感冒以外，哮喘和呼吸困難也是缺乏維生素D的常見癥狀。

如果不采取治療措施，維生素缺乏癥可以發展成危及生命的疾病。已知這種維生素不足與乳腺癌有聯系。結腸癌和卵巢癌也是與維生素D缺乏有關的疾病。此外，健康的人如果突然發現血壓升高，很有可能也與體內缺乏維生素D有關。

維生素D缺乏癥的癥狀不僅僅涉及生理功能，實際上心理方面也會受到影響。這種重要維生素的不足很容易引起焦慮和抑郁，因為它是分泌維護情緒平衡神經遞質所必需的元素。季節性情緒紊亂是一種經常在冬季發作的抑郁癥，除了很容易由過量使用感冒藥引起之外，也可以由維生素D缺乏引起。這是因為暴露于陽光是維生素D的最佳來源之一。因此，冬季缺乏戶外活動很容易造成這種維生素不足。

幸運的是，治療維生素D缺乏癥很簡單。到戶外接觸陽光是治療過程的最佳開始。向醫生了解需要每日補充多少維生素D可以確保恢復平衡。此外，醫生還可能根據不同的維生素D缺乏癥狀提供額外的治療方案。