如何使用精油？芳香療法

芳香療法是一種使用植物精油加強身體健康和皮膚外觀的方法。這一術語是由其創始人，法國化學家雷莫里斯（Gattefosse）命名的。芳香療法可以解決很多健康和心理問題，包括緩解焦慮，治療失眠和痤瘡，減少脂肪團，甚至抗皮膚衰老等。

芳香療法的好處

每一種精油都有其獨特芳香和治療用途。有一些有舒緩和放松功效，其他類型則有刺激或提神作用。特定的香味對人的精神狀態會產生一定積極影響。例如，橙花油和茉莉花精油有緩解抑郁作用，墨角蘭幫助減輕焦慮，薄荷油有提神和集中注意力之功效等。此外，很多精油還具有抗炎，殺菌特性，可以有效治療感冒和傷寒等疾病。

如何使用精油？

有很多方法能夠幫助從精油中獲得最大好處。可以根據不同需要選擇精油，還可以單獨或兩種以上精油混合使用。但要注意，濃度高精油在用于皮膚前應該首先稀釋處理，可以在普通基礎按摩油里添加特定精油獲得最佳效果。

為了從精油的芳香獲得最大益處，可以在一碗開水中滴入幾滴精油，放在鼻子下吸入蒸汽。此外，使用蒸餾器也是不錯的選擇。在噴霧器液體中滴入幾滴精油噴灑在房間里，可以創造出清新的室內空氣環境。在沐浴液中滴入一些精油也是常見使用方法，不但可以吸入香氣還可以通過皮膚吸收。

應該特別注意高濃度精油的使用，一定要稀釋后才用于涂抹皮膚，否則會引起皮膚刺痛，甚至過敏。在使用一種新品種精油前（特別是有過敏史的人），首先做局部皮膚測試，以避免出現過敏反應。此外，除非有醫生同意，否則不要吞食精油。