蘋果酸的作用與好處

蘋果酸也叫做羥基丁二酸，是一種幫助身體得到腺苷對流層的物質。它被視為一種能在全身循環的能量源。一些研究得出的結論認為，使用蘋果酸可能對纖維肌痛或其它疾病患者有一定好處。

纖維肌痛

纖維肌痛是一種慢性疾病，特征是肌肉，韌帶和肌腱疼痛，并且有時還會伴隨疲勞，輕微按壓身體還可以留下壓痕。給纖維肌痛患者使用蘋果酸的做法是有文字記載的，但研究不是在可控環境下進行。實施該項研究的國外專家說，結果顯示服用1200-2400毫克蘋果酸結合300-600毫克的鎂對纖維肌痛患者有積極影響。

慢性疲勞綜合征

由于蘋果酸是一種在全身運行的能量源，它對患有慢性疲勞綜合征的人也有治療作用。使用蘋果醋保健品有助于提高能量水平，在鍛煉后使用效果最佳。由于這種疾病患者感覺體力和精力不足，因此蘋果酸對這種疾病有好處。使用劑量與治療纖維肌痛的一樣。

食物

不僅可以從保健品獲得好處，實際上很多天然食品也包含蘋果酸，如水果和蔬菜等。尤其是蘋果的含量最高。此外，菠蘿，杏，醋栗，覆盆子，櫻桃和檸檬都是不錯的食物來源。

身體健康的人不需要在正常飲食以外額外補充保健品，因為能自己產生需要的蘋果酸。但建議纖維肌痛和慢性疲勞綜合征患者服用保健品。此外，與缺氧有關的疾病，呼吸系統問題，能量不足和循環系統功能不全等疾病也可以從這種營養滋補品獲得好處。

副作用和交互影響

已證實服用蘋果酸對上述這些病人是安全的。盡管到目前為止還沒有副作用或與其它藥物有交互反應的報告，但最好是在使用前首先咨詢醫生。