軟飲料中的有害成分

軟飲料在現代飲食中扮演一個重要角色，但大多數人不知道這些飲料會給健康帶來哪些危害。

糖。軟飲料的含糖量很高，很容易超過每天的需要量。糖的危害主要源自它會導致牙齒腐爛，增加患糖尿病，心臟病和消化不良的危險。

人造甜味劑。節食汽水使用了阿斯巴甜，安賽蜜，糖精或三氯蔗糖等人造甜味劑。這些甜味劑有很多副作用，如偏頭痛，記憶力減退，心臟并發癥，抑郁癥和癌癥風險增加等。

咖啡因。軟飲料用咖啡因加強口味，但它很容易讓人上癮。專家說，咖啡因會刺激神經系統并提高心跳率。

二氧化碳。給汽水提供泡沫，但實際上是沒有用的東西。人體的天性是排除二氧化碳，但軟飲料會將其重新送回身體。過量的二氧化碳會殺死健康細胞。

防腐劑。在軟飲料中添加防腐劑是為了延長保質期。然而，苯甲酸鈉或二氧化硫等防腐劑會導致哮喘，皮疹，多動，昏厥，休克或昏迷。

由于現代生活方式很難擺脫軟飲料，最好的解決方法是對自己負責，并盡可能用蔬菜或水果汁替代軟飲料。