皮質醇和抑郁有什么關系？

皮質醇是一種由人體腎上腺分泌產生的天然激素。該荷爾蒙分泌腺體位于每片腎的上方。研究已證實皮質醇水平高低與抑郁存在關聯，并且臨床抑郁癥患者往往產生太多皮質醇。健康者的血液皮質醇水平會自然波動，但許多抑郁病人沒有這種自然變化。除了用藥物治療抑郁以外，還建議病人做心理咨詢解決情緒變化問題。

皮質醇水平正常情況下在早上最高，晚上最低。而許多抑郁癥患者的皮質醇水平一整天都不會減少。這種激素過多會使人感覺悲傷，孤獨和抑郁。患者還會覺得精力不足或無精打采，有些人甚至出現自身念頭。

另一個皮質醇與抑郁有關聯的方面是體重莫名其妙的增加。由于皮質醇幫助控制新陳代謝，這種激素失衡會使人體重增加或減肥變的及其困難。在患者因為這種失衡而變的抑郁時，還會因為體重問題使人變的絕望。

壓力是構成皮質醇和抑郁關系的主要原因之一。在人感覺有壓力時，皮質醇就會提高分泌水平使人產生抵御反應。這種能量水平增加往往會導致食欲增加，并誘發上述提到的肥胖問題。皮質醇過多尤其容易造成腹部積聚太多脂肪。

在人持續感覺抑郁時，尋求醫生幫助很重要。做血檢能確定皮質醇與抑郁之間的聯系。處方藥對緩解有些抑郁癥狀有幫助，如失眠和萎靡不振等。醫生有時也推薦使用提神藥。除了看醫生以外，還可以學習瑜伽和冥想等應對壓力及抑郁的放松技巧。