可以降低血糖水平的3種食物

糖尿病患者存在很多健康風險。這也是為什么控制血糖水平對他們尤其重要的原因。目前市場上有許多治療方法，吃的正確和健康對避免糖尿病并發癥很關鍵。以下是可以降低血糖水平的三種食物。

苦瓜

這是一種在菲律賓非常受歡迎的糖尿病替代療法。一些政府官員甚至對促進它的海外銷售產生了興趣，因為它被認為可以有效控制血糖水平。苦瓜含有降糖多肽蛋白，眾所周知是一種可以降低血糖的成分，它的功能和胰島素是相同的，有片劑和茶兩種形式，可以在網上保健品商店買到。

全谷物

一些研究表明，食用全麥早餐可以降低血液里的葡萄糖水平。有人還發現，如果與難以消化的碳水化合物搭配，其效果可以持續長達10個小時，直到你上床睡覺。因此，如果希望整天都能控制血糖水平，在早上吃全谷物早餐是個好主意。

云豆

這也是一種被認為可以有效控制血糖水平的食品。云豆是碳水化合物和纖維很好的來源。除此之外，它能夠刺激產生胰島素，從而防止與糖尿病有關的并發癥。

除了上述食品以外，很重要的是糖尿病患者應采用適當藥物和運動。