紅牛能量飲料的副作用

紅牛（Red Bull）是一種強化飲料，可以用于提神和集中注意力。它包含多種有效成分，每一種都有一定微妙功能。盡管有許多好處，但過量消費時，紅牛飲料的某些成分也會引起令人不愉快的副作用。

體重增加

由于包含一定數量糖分，體重增加是喝紅牛飲料的不健康副作用之一。根據美國健康網站的報告，235克紅牛的糖就有27克。這些糖對體重增加有直接影響，不經常鍛煉的人和肥胖者尤其容易受影響。肥胖會引起一系列健康問題，包括心臟病和無精打采等。此外，過量消費糖還會導致糖尿病和免疫功能下降。

焦慮

其中一個紅牛飲料的提神成分是咖啡因。235克紅牛包含80毫克咖啡因。能量飲料中的咖啡因也是讓人經歷旺盛的最主要成分之一，而牛磺酸或葡醛內酯的影響相對較小。過量消費咖啡因會產生焦慮，神經質，坐立不安和失眠等不良影響。

心血管疾病風險

紅牛中的咖啡因也可以導致血壓升高。這對從事高強度體力活動或以前就有心臟病或并發癥的人很危險。高血壓可以是心律不齊的誘發源，不僅對心臟有害，還有潛在致命風險。

已證實喝能量飲料與心臟病發展和心臟衰竭風險增加有一定聯系。美國南加州大學的科學家說，用酒精飲料與紅牛等能量飲料一起消費會導致心血管疾病，呼吸急促和心跳加快。

脫水

盡管脫水是運動員很擔心的事情，但攝入咖啡因飲料（如紅牛）的人也會增加脫水風險。過量攝入咖啡因還容易引起頭痛和惡心，這些都是脫水的癥狀。紅牛公司本身就提醒消費者說這種配方沒有補充水分作用，因此建議運動員在鍛煉時多喝水。