在一周內減輕體重的最佳方法

減肥是許多人的目標，并且大多數人都想在極短的時間內見到效果。有許多方法能幫助減少多余脂肪，如少吃和經常鍛煉等。雖然好方法，但它們通常都需要很長時間才能獲得滿意的結果。以下介紹一種能在一周時間內依靠多吃食物減輕體重的最佳方法。

通過每天少吃多餐（5-6頓）增加新陳代謝率。在處理食物周期由三頓大餐轉為更短的間隔時間后可以讓新陳代謝速度變的更快。少吃多餐很容易做到，而且可以變成一種生活習慣。

吃水果和蔬菜

另一個減輕體重的方法是每頓飯吃水果和蔬菜。這些食物的脂肪和熱量低，但能讓人感覺飽。

少吃多餐的好處還包括可以適量消費自己喜愛的食物。上面介紹的減肥方法不僅能很快看到效果，還能持續有效工作。