男人易怒的原因？

男人易怒不僅容易造成家庭關系破裂，還會導致人際關系緊張。這種易怒有時還是存在更嚴重問題的癥狀，如不良嗜好，睡眠不足和疾病等。適當營養和經常鍛煉雖然不足以徹底消除易怒，但至少是一個良好的開始。

血清素水平低

感覺焦慮和易怒往往與血清素水平低有關。對于男性來說，飲食中包含太多肉食，但蔬菜缺乏的人大腦中的血清素往往會被過多蛋白質和不同的動物荷爾蒙干擾。因此有必要注意日常飲食選擇。有時候僅僅改變飲食就可以讓情緒變的更穩定，并大大減少易怒爆發次數。但這意味著應該用更多蔬菜代替肉類。

成癮

物質上癮在男性情緒方面扮演重要角色，特別是想要物質遭到拒絕的時候更是如此。這些物質包括常見的香煙，酒精飲料和咖啡等。在嘗試減少這些東西的消費量或徹底戒斷時，會發現侵略性和易怒大大增加。此外，禁止吸煙餐館等場所也可以導致易怒。

睡眠習慣

睡眠不好也會給個人情緒和穩定感覺帶來負面影響。常見睡眠障礙包括睡眠呼吸暫停，失眠，以及壓力過大導致的睡眠不安等。不能忽視睡眠障礙，長期睡眠不足不僅導致易怒，還會造成疲勞，給正常生活和健康帶來嚴重不利影響。

疾病

健康疾病也會讓男人變得情緒不佳，并會因為易怒而導致工作和人際關系受到影響。因此在感覺身體不舒服的情況下，應及時診治盡快恢復健康。