如何排毒去粉刺？

對沒有醫療從業資格人員提供的排毒飲食療法要謹慎。盡管很容易在互聯網上找到各種不同的飲食療法，但要謹慎應用這些排毒計劃，因此它們有可能導致身體不平衡，并影響必要的食物營養吸收。最好是咨詢優秀的營養師，找出真正有助于去粉刺的排毒飲食。

果汁排毒

果汁排毒飲食建立在液體可以清潔腸胃的理論基礎上。盡管這一點沒有錯，但液體缺乏有效的植物纖維。此外，果汁還存在高糖攝入問題，并容易造成身體不平衡。因此，果汁排毒計劃最多可以實施2天時間。通常建議在起床后喝一杯果汁開始一天的生活。用木瓜和香蕉做早餐有助于清潔身體內部，并起到去粉刺作用。此外，西瓜也有同樣效果。

食物排毒

最簡單的排毒食物是綠豆稀飯。它不僅給身體提供營養，還有助于去除粉刺。

早餐排毒

有很多方法可以確保在早上清潔腸胃。在正常起床前一小時喝上四杯溫水，然后上床繼續睡，并按照正常時間起床。剛開始時，如果感覺喝四杯水很困難，可以從一杯或兩杯開始，然后逐漸增加到四杯。保持每頓飯少吃，只在有饑餓感時吃飯。如果堅持做，這是幫助去粉刺的好方法

夜間排毒

每天晚上定時上床睡覺，睡前兩小時內避免吃任何東西。晚餐消費的食物量只應該是午餐的二分之一。如果睡前感覺饑餓，可以喝一杯溫牛奶。在晚餐后吃6個大棗，并喝一杯溫水。這種纖維豐富的食物可以有效清潔皮膚，并幫助清除粉刺。