椰奶對健康的好處

椰奶是一種神奇食物，能幫助預防和治療人體內外的多種疾病。椰奶的用途很廣泛，大多數涉及促進免疫系統和身體預防疾病的能力。除了到商店購買現成產品以外，還可以在家里自制椰奶。

營養價值

椰奶包含許多礦物質，維生素和電解質，如鉀，鈣和氟化物等。

飽和脂肪

椰奶中的脂肪酸是由短鏈和中鏈脂肪酸構成，能在體內迅速轉變成能量而不是儲存起來。因此，即使飽和脂肪含量高，椰奶也有幫助減肥的作用。此外，椰奶還是乳制品的替代品，因此適合乳糖不耐或對動物奶過敏的人食用。

月桂酸

椰奶中的一半中鏈脂肪酸是由月桂酸組成，有抗病毒，抗菌，抗維生素和抗病毒等好處。椰奶能幫助促進人體免疫系統。

緩解疾病

已證實椰奶能幫助緩解喉嚨痛和潰瘍癥狀。椰奶還用于護膚品幫助保濕皮膚和減輕干燥和濕疹。此外，護發和洗浴也可以用它。