什么是二甲氨基乙醇？

二甲氨基乙醇（Dimethylaminoethanol）是一種有助于集中注意力和提高記憶力的化合物，最新研究發現它還有減輕皺紋，老年斑和其它衰老跡象的作用。

二甲氨基乙醇的英文縮寫是DMAE，最初是在注意缺陷障礙研究過程中用于治療多動癥。在上世紀70年代，研究證實服用DMAE的孩子在課堂上較少出現擾亂和多動行為，并且注意力明顯得到加強。此外，研究還發現二甲氨基乙醇有治療自閉癥，記憶缺陷，抑郁癥和老年癡呆癥等疾病的潛在功效。

二甲氨基乙醇通過讓身體產生更多乙酰膽堿促進腦功能，這是一種在大腦內傳遞與情緒和行為有關信息及命令的神經遞質。乙酰膽堿還參與存儲記憶過程。有報告聲稱，DMAE保健品有改善記憶力，注意力，頭腦清晰度等功效，甚至還能讓人睡得更香。

除了可以從魚油等食品或保健品攝入二甲氨基乙醇以外，人體自身也能生產一部分。不過，大多數人雖然能從飲食攝取維持腦功能健康的DMAE，但僅依靠這一來源治療心理障礙，數量顯然不夠。

二甲氨基乙醇保健品有液體，膠囊，片劑和軟膏形式。已證實DMAE軟膏有助于收緊皮膚，并減淡老年斑，但效果因人而異。如果想嘗試DMAE口服液，應遵照說明書使用。最好從最低劑量開始，因為有些人服用DMAE可能會出現頭疼，肌肉緊張和失眠等不良反應。由于這種保健品有可能造成睡意，因此建議只在需要加強警覺度和注意力的時候服用。