怎樣用螺旋藻減肥？

在側重于營養節食減肥以外使用螺旋藻能提高效率。螺旋藻是一種藍藻保健品，在飯前一小時服用能幫助恢復自然體重。在節食減肥期間服用螺旋藻能通過促進免疫系統讓人看起來有精神。其包含的大量蛋白質成分能幫助緩解午后渴望，因為身體在獲得這些營養保健品后仍然會繼續消化蛋白質。這也可以解釋為什么螺旋藻與減肥有關的說法了。

盡管許多人聲稱使用螺旋藻成功減肥，但至今沒有太多科學依據支持這些說法。如果你也打算服用螺旋藻，應知道它的主要作用仍然是提供營養而不是減肥。在以減肥為目的使用螺旋藻時，建議從低劑量開始，并緩慢增加到能對身體產生最佳效果的劑量。這種方法有助于觀察身體對這種營養品的反應。

還需要調查不同的保健品以確定效果最好的產品。另外還有必要咨詢醫生。這一點對避免螺旋藻與其它藥物產生交互影響很重要。

螺旋藻有粉末和藥片等不同形式。如果想獲得最理想的減肥效果，應選擇天然食品并養成鍛煉習慣。飲食應包含新鮮水果，蔬菜和豆類食品，以及全麥面包，谷物和低脂肪乳制品，新鮮的魚和家禽。飲料應選擇用天然成分制成的產品，如草藥茶，新鮮果汁，新鮮淡水和礦物質水等。

應每天鍛煉燃燒多余熱量并減少存儲的脂肪，這也對保持肌肉線條有好處。每隔幾周檢查一下體重，并適當添加螺旋藻減少每餐的食物攝入量。總之，使用螺旋藻的目的是通過改變導致體重增加的飲食習慣慢慢降低體重。