玉米黃質的食物來源

玉米黃質來源于不同類型食物或營養補充劑。但在選擇食物或營養補充劑作為玉米黃質來源之前應該認真考慮一些因素。

很多人傾向于吃富有營養的天然食品，而不是營養補充劑。這是因為我們很難辨別那些產品含有真正的天然成分，但可以清楚的知道吃進肚子里的橙子或胡蘿卜包含一些什么營養素。這也是許多人寧愿用吃雞蛋或一份沙拉滿足日常玉米黃質需要，保護眼睛和皮膚健康的原因所在。

不過，很多整日忙于工作無法定時吃飯的人更傾向于選擇營養補充劑。營養品也是玉米黃質的良好來源，可以在早上與早餐一起攝入。這是開始美好一天的好方法，因為高質量營養補充劑含有比食物來源更多的營養素和天然草藥。

可以在保健品商店或網上商店買到這種營養補充劑，但要確保它們包含玉米黃質和葉黃素，以滿足身體需要的營養。