兒童標準身高體重計算公式

升學求職的面試中身高體重作為第一印象對錄用會有影響，招飛等特殊職業對身高體重設定了嚴格的門檻，男女擇偶身高體重也是權衡的一定條件。 孩子成年後的身高體重，與兒童時期的成長有著莫大的關係，家長要關注孩子的身高體重是否符合指標，可以參照標準身高體重計算公式。

標準身高體重計算公式

生活水準的提高和兒童健康體質並沒有齊頭並進，肥胖率的上升，體檢合格率的下降，足以引起社會和家長對孩子健康發育的重視。 家長可以運用標準身高體重計算公式瞭解孩子是否符合標準。

按足歲年齡計算：

兒童的標準身高=年齡×5+75（釐米）

兒童的標準體重=年齡×2+8（公斤）

小孩長高的飲食

世界上沒有可以長高的食品，但家長可以在日常飲食中，多給孩子食用一些説明孩子長高的食物。 那麼，有助於孩子長高的飲食有哪些呢？

1、蛋白質對孩子的生長髮育很重要，富含蛋白質的食品是牛奶、瘦肉、魚類、大豆和雞蛋等，谷類食物也可以攝取。 家長一日三餐要適當選擇烹製富含蛋白質的菜肴。

2、脂肪攝入有利於身高增長，脂肪可以從植物油、動物油、肉類中攝入，高油脂的食品如奶油、牛油等會引起孩子肥胖，家長要控制孩子適量食用。

3、牛奶和魚類含鈣豐富可以促進孩子骨骼生長，動物內臟、魚類、堅果富含鐵、鋅等重要微量元素，也是孩子生長髮育不可或缺的。 家長可以引導孩子選用營養健康的主食和零食吸取鈣質。

4、柑橙、胡蘿蔔、獼猴桃、菠菜等維生素含量豐富可以促進孩子長高，家長平時要給孩子多吃蔬菜和水果，補充身體需要的維生素。

5、很多孩子補充水分主要依靠飲料，家長要教育孩子白開水才是身體需要的最佳飲品，飲料含糖分過多，可能影響長高需要的鈣質吸收，埋下體重增加過快容易肥胖的隱患。

小孩長高的科學方法

兒童時期是身高增長的高峰期，掌握科學的方法，為孩子創造成長有利的環境和條件，對孩子的身高增長尤為重要。 孩子年齡還小，生活習慣的養成往往需要家長的實施，家長是孩子科學成長的督促者。

1、孩子長高需要營養支持，家長不要讓孩子養成挑食的習慣。 限制孩子吃催熟植物、反季節蔬菜水果等可能早熟使骨骺過早閉合的食物。 少吃刺激性食品和飲料、醃制食品等影響長高的食品。 要保證孩子早餐正常，零食營養適量。

2、家長要監察孩子不要熬夜，盡量在晚上十點以前進入睡眠。 發育期保障充足的睡眠，晚上十點以後生長激素分泌多，可以促進孩子長高。

3、 愛運動的孩子普遍長得高。 家長要讓孩子多進行游泳、跳繩、打球等有益運動，少參加或不參加舉重、摔跤、長跑等運動。

4、家長要給孩子成長創造寬鬆環境。 壓力過大會造成孩子精神壓抑，也會影響孩子的食慾。 家長總是批評指責孩子，或在孩子面前打架爭吵的環境會嚴重影響孩子的身高發育。

孩子的身高受父母影響嗎

孩子的身高受父母影響嗎？ 身高似乎是顯性遺傳。 在來自父母的遺傳基因中，遺傳對身高有重要的作用。 家長很有必要掌握這方面的知識，讓孩子充分利用基因的天賜良機。

通常，孩子的身高父母的遺傳各佔35%，環境影響佔30%。 遺傳與環境相比較，孩子的高矮受父母遺傳影響是主要的。 當然，身高是遺傳與環境共同作用的結果，我們既要重視遺傳因素，也不能忽視環境因素，充分利用環境因素補救遺傳缺陷。

身高屬於多基因遺傳。 子女與父母身高不盡接近，特別是父母身高差別較大，子女身高更是高矮不齊。 直系親屬的遺傳基因也會影響到兒童的身高，親源關係越近影響越大，反之，影響越小。

發育期良好的條件對身高是影響很大的，現在孩子的身高多數都超過了父母。 兒童的生長有穩定的遺傳性，也能產生適應新環境的變異性，隨著進化和發展，遺傳性又會形成新的遺傳特性，這樣，一代會比一代更高。