什麼是腎臟排毒?

腎臟排毒是一種用於清除腎臟毒素並促進其功能的節食或禁食方法。 這些計劃有時也用於説明患腎臟疾病的嚴重病人加強器官功能。 在其它時候,腎臟排毒還用於改善整體腎臟功能以保持最佳健康情況。

大多數情況下,腎臟排毒涉及吃喝能説明從尿道排泄出毒素的食物以減少毒素對腎臟的負面影響。 在此期間,不會攝入任何有潛在危害或給身體帶來壓力的物質。 由於腎臟有清除體內毒素和多餘廢物的作用,在這些物質大量進入體內時就會導致毒性負載過重。 腎臟排毒的一個實例就是説明清除鈉,新陳代謝和攝入的廢物,酒精和磷酸鹽等。

任何腎臟排毒最重要的部分都是多喝水。 對大多數人來說,每天至少應確保8-10杯水。 當然這個數量還應基於個人體重和活動水準做適當調整。 頻繁運動和出汗多的人自然需要多喝水。

腎臟排毒的另一個重要方面是吃足夠的水果和蔬菜。 新鮮的最好,其次是不加鹽的冷藏果蔬。 不建議用罐頭蔬菜腎臟排毒,因為它們往往包含大量鈉,因此會給腎臟帶來壓力。 水果和蔬菜都有清潔腎臟作用,並能在提供抗氧化劑的同時清除毒素。 排毒的最佳選擇包括葡萄,小紅莓和蒲公英萃取物等。

在有些時候還可以採用腎臟排毒禁食法。 這意味著至少一天不吃食物以清除體內的廢物和毒素。 大多數時候,水的攝入量要高於正常水平,有時還可以喝一些新鮮果汁。 不加糖的蔓越橘汁對腎臟和尿道特別有好處。

有腎病的人應該在開始任何類型的腎臟排毒前首先諮詢醫生。 禁食應在醫生監督下進行。 患特定腎臟疾病或血糖紊亂的人應避免過量蛋白質,因為這會在排毒期間導致與這些疾病有關的併發症。