谷氨酰胺對健美的好處

如果經常出入健身館或體育場所，就有可能聽說過谷氨酰胺。盡管聽說過，也并不意味著你知道它有哪些好處。下面將著重介紹這種流行健美營養補品的功效。

谷氨酰胺是一種可以在許多動物和植物組織，以及蛋白質發現的氨基酸。制造商出于商業目的生產這種產品用于生化研究或入藥。它還可以用于營養治療，因為它是一種氨基酸。人們喜歡谷氨酰胺的主要原因是因為它是一種有效的大腦養料。一些醫生還用它來治療酗酒和抑郁癥。

想減肥的人也喜歡這種谷氨酰胺，因為它有助于減少對甜食的渴望。人們還知道，它可以作為健美營養補品幫助構建肌肉和提高代謝率。

大多數健美運動員每天攝入8至17毫克谷氨酰胺保持肌肉塊。這種健美營養補品最大的好處是沒有副作用。有些人反映如果吃的太多，會引起腸胃不適，但除此之外沒有其他不良反應。在所有使用這種營養補品的人中，健美愛好者要列在清單首位主要是因為它有幫助減少肌肉惡化的作用。

如果你也打算增加營養補充，有些事情需要考慮。如同任何營養補品一樣，在使用谷氨酰胺之前最好咨詢醫生。以確保選擇的方法適合你的身體狀況。如果正在服用其他藥物，要確保它們之間不會產生沖突。總之，谷氨酰胺是健美營養補品的最佳選擇。