對催眠療法的7個誤解

不幸的是人們對催眠療法一直存在一些共同誤解和神話。這篇文章幫助解決和澄清一些事實，以便于大家更清楚的了解催眠過程。

可以做有悖意愿的事情

催眠表演看起來像是讓人做違背自己意愿的事情，但實際情況并非如此。參加者往往都是一些志愿者，專業舞臺催眠師會讓參與者感覺很有趣，并充滿樂趣。這同樣適用于以改變個人為目的的專業催眠。由于催眠不是精神控制術，因此你永遠不會做不愿意做的事情。相反，可以在催眠師的指引下達到自己的目標。始終記住：所有的催眠實際上都是自我催眠。

催眠術是假的

一些人認為根本不存在催眠術，這只是一種表演藝術而已。在最近幾年，科學家對催眠前和過程中的大腦狀態進行了PET和MRI掃描研究，發現催眠狀態下的不同大腦區域被激活。因此，可以判斷催眠只是一種不同的精神狀態。

只適用于意志力薄弱的人

這完全是錯誤的觀點。任何智商正常或更高的人如果愿意的話，都可以被催眠。實際上，越聰明的人越容易利用催眠，因為他們可以更好的集中注意力。

會暴露內心深處的秘密

這又是一個誤解。你不會透漏任何不想暴露的事情，即使在催眠狀態中，你也是具有自我控制能力的。

催眠只是一種娛樂方式

當在舞臺或電視上表演時，催眠的確是一種娛樂節目，但多數情況下，催眠可以幫助解決人們的實際問題，如改變生活習慣和改善生活等。催眠療法可以成功的解決恐懼，焦慮，消極習慣，壓力和疼痛控制等問題。

會陷入催眠無法自拔

人不會被“卡”在催眠中。但在催眠過程中，如果催眠師有事離開，如何擺脫恍惚狀態呢？當感覺從恍惚狀態中恢復精力后，你自然會出現驚醒狀態，這和睡覺醒來一樣，沒有太大區別。

催眠是無意識或睡覺

催眠不是睡眠或喪失意識。在催眠過程中，盡管思緒會游蕩于別處，但大多數人會意識到發生的事情。

事實上，催眠是一種可以對人做出積極改變的工具。催眠療法還被作為強大的工具治療創傷恐懼，焦慮和消極習慣等心理問題。