怎樣治療維生素C過量?

維生素C是一種人體必需的營養物質，但過量也會導致健康問題。如果懷疑自己維生素C過量，可以首先通過改變這種維生素的攝入量自我治療。但如果過量癥狀嚴重或持續很長時間，應咨詢醫生，采取更有效的治療措施。

我們的身體需要維生素C保持適當功能。缺乏它會導致叫做壞血病的疾病，特征是出血，牙齦和皮膚病，以及疾病感等。長期缺乏維生素C甚至還會導致死亡。雖然人體自身能生產這種物質，但產量不能完全滿足需要。因此，還必須通過吃富含維生素C的食物或保健品滿足需求。

然而，服用保健品最容易造成維生素C過量。過量癥狀包括胃痛，腹瀉和痙攣等。此外，濫用保健品還會導致更嚴重癥狀，如腎結石，呼吸困難和代謝受損等。治療維生素C過量的最佳方法是停止或大幅度降低攝入量。適當控制維生素C能消除大多數過量癥狀。健康機構建議的每日攝入量是男性90毫克，女性75毫克。該建議量還應根據心理壓力和吸

煙史等因素做適當調整。有證據顯示，在服用保健品時大量喝水能大大降低過量風險，甚至還對從過量中恢復有幫助。

銅缺乏癥，瘀傷，肌肉問題，以及炎癥（如關節炎）等一些潛在疾病會加劇維生素C過量，因此治療這些疾病很重要。這種影響通常是由某些疾病使身體產生太多鐵，并與過量維生素C產生有害反應導致。

大多數維生素C過量的治療都專注于解決相關癥狀。例如，可以用不同的抗腹瀉藥治療因維生素C過量引起的腹瀉。同樣，惡心或胃痙攣也能受益于非處方藥。但對于呼吸困難或潛在腎臟影響等更嚴重副作用，應馬上看醫生。醫生將檢查和評估受損情況，然后采取相應的治療措施。