什么是外因（源）性肥胖？

外因性肥胖是一種由過度飲食而導致體重超標的疾病。如果習慣性攝入太多食物，并超出正常的能量需求，身體就會把多余能量以脂肪形式存儲起來，并因此而造成肥胖。這種類型的肥胖主要與個人行為有關，而不是由身體機能障礙造成。

了解身體加工處理攝入的能量或熱量的基本原理，就能更好的理解肥胖是怎么回事。身體需要一定數量的卡路里行使基本功能，如呼吸和消化等。還需要更多熱量支持常規活動，甚至在身體應對壓力時（如激烈運動）也額外需要一些熱量。如果每天攝入的熱量與身體燃燒的數量一致，就不會發胖。但不幸的是，在攝入熱量超出消耗量后，體重增加就不可避免了。

除了過度飲食以外，還有其它一些因素也有可能導致外源性肥胖。此外，這種肥胖通常不是饑餓的結果。情景和心理因素往往是造成熱量攝取過多的因素。

情景暴飲暴食可以發生在很多情況下。看電視或電影時咀嚼垃圾食品就是一個實例，如許多人在看電影時已經把吃一桶爆米花當做一個慣例。同樣，雞尾酒會或與朋友外出就餐也容易導致暴飲暴食。

外因性肥胖還有可能由心理因素造成。這種情況在遭遇煩心事，壓力大或孤獨時最常見。用吃東西填充心理空虛會導致戲劇性的熱量超標。應對壓力的過度飲食與缺乏鍛煉結合在一起更是致命的組合。

如果不加重視，外源性肥胖會導致一系列健康問題。多余體重會給骨頭和關節帶來壓力，誘發糖尿病和心臟病，并增加患特定癌癥的風險。幸運的是，由于外因性肥胖是由個人行為導致，逆轉這種疾病是完全可能的，但必須付出努力改變不健康生活方式。