催眠術真的的能幫助減肥嗎？

催眠術是幫助許多人實現減肥目標的工具。如果你正在努力保持健康體重，就會發現這是很有壓力的事情。嘗試節食計劃通常可以在一段時間內有效果，但一段時間以后體重還會再次增加。有些人甚至最終放棄努力，重新返回不健康生活方式。但催眠術能夠幫助你打破這種惡性循環。

節食計劃是在你神智清醒時實施的程序。它本身會陷入過度分析和自我懷疑等問題。清醒的頭腦往往難以讓人忘記過去失敗的體驗。“過去已經嘗試過這種節食減肥計劃并且沒有效果，為什么還要再來一次呢？”可能你已經聽到過這種來自內心的聲音。但怎樣才能讓自己不再聽到這類消極提醒呢？

這也是證實催眠術對許多人有作用的一個方面。催眠術可以在減肥，戒煙，克服恐懼癥和一些健康問題等方面提供好處。但為什么在有些人使用催眠療法成功的同時，還有一些人失敗呢？

催眠術進入你的潛意識，并且繞過大腦說“沒有效果”的部分。在催眠狀態下，潛意識可以接受積極建議并作出深度改變。在催眠放松狀態，你能夠識別出一些關于食物的不利想法。例如，你可能在兒童時代就接受過“吃干凈盤子里的食物”的教育，因此成人后也會養成在飽的情況下繼續把多余食物吃掉的習慣。通過催眠術，可以幫助你改掉這些涉及食物和鍛煉方面的根深蒂固觀念。

催眠術減肥法能夠幫助你用積極想法替代消極心理，逐漸形成健康飲食和鍛煉的新觀念。這更像是電腦軟件重新編程。電腦只會根據編寫的程序運行。同樣，僅僅告訴自己“不要再這樣想”沒有效果，你需要根據需要重新編寫“程序”，而催眠術就是重新編寫想法的工具。

催眠術減肥不是瞬間就可以解決問題的療法。你用整個生命逐漸養成的壞習慣，不可能用一個療程就能徹底消除。需要訓練自己的大腦和身體克服過度飲食的習慣。這通常需要多個階段才能真正產生變化。

那么催眠術減肥比節食減肥計劃有哪些好處呢？簡而言之，改變生活習慣可以保持長期結果，而節食只能維持一段時間的體重減輕，一旦恢復老習慣，肥胖問題還會再次困擾你，有些人甚至還可能比以前增加更多體重。因此，如果希望長期保持健康體重，就嘗試催眠術吧。