蛋白粉的副作用！

和任何其他營養品一樣，蛋白粉也是為了幫助身體增加蛋白質。通常還把它叫做健美營養補充劑，不但深受健美愛好者喜愛，也有助于其他人提高整體健康水平。然而要清楚一點，過量攝入蛋白質也存在一定負面影響。以下是大量消費蛋白粉的副作用：

—形成腎結石：盡管開始時可能意識不到這一健康問題，但發現后往往需要手術移除結石。因此要注意限制蛋白粉的攝入量，避免產生不良影響。
— 血液轉變為酸性：血液的pH值正常情況下應該高于7。在血液變酸時，身體就會從尋找基質糾正它，其中大部分基質是身體存儲的鈣。通過釋放骨骼中的鈣可以糾正身體酸堿度。但這會導致引起危及生命安全的骨質疏松癥。
— 酮癥：蛋白質過量可以造成身體出現酮癥癥狀。長期酮癥會給腎臟健康帶來危險。身體開始燃燒脂肪是件好事，但也容易引起碳水化合物缺乏，這顯然對健康不利。專家認為酮癥是一種與長期饑餓有關的疾病。葡萄糖是人體所有細胞的能量來源，而酮癥被認為是飲食中缺乏碳水化合物引起的身體對危險的自然反應。酮癥會給肝臟帶來不必要的壓力，并導致肌肉組織損壞。

任何東西消費過量都會給健康帶來危害，了解這些蛋白質的副作用，將有助于日常適當控制飲食，確保身體健康。