Omega3脂肪酸的抗衰老作用

人類對Omega3脂肪酸提供給健康的好處了解的越來越多。無論是否承認，我們都無法阻止歲月的流逝。這篇文章提供一些關于抗衰老的最新研究成果。

Omega3的好處開始于身體每個細胞膜。它們維持細胞膜結構和流動性，確保有足夠的營養進出細胞，并清除不需要的垃圾。由于身體不能自身產生這種脂肪酸，只能從食物中不斷補充。這也是稱其為“必需脂肪酸”的原因所在。

缺乏Omega3會發生什么？

1929年的一項動物實驗首先開創了對這一領域的研究。科學家發現喂食不含肉類飲食的老鼠難以正常生長，它們體重降低，出現多鱗皮膚，腎臟受損，并過早死亡。但飲食中包含適當數量脂肪可以扭轉這種情況。在當時，還沒有將Omega3的好處與這些研究聯系在一起。但從此以后，相繼有很多研究涉及這個領域。以下是最新發現的這種脂肪酸好處：

一項雙盲對照控制實驗發現Omega3脂肪酸營養補充劑有促進糖尿病患者腎臟健康的作用。
提高Omega3二十二碳六烯酸（DHA）水平可以降低牙科疾病風險。
二十二碳六烯酸與大腦和眼睛健康有關系。歐洲權威醫療機構聲稱“補充DHA有助于胎兒，兒童和青少年大腦和眼睛正常發育。”

這些研究結果進一步擴展了我們對Omega3脂肪酸抗衰老作用以外的認識。

加州大學舊金山分校的法爾扎內博士早期發表在美國醫學協會雜志上的報告聲稱“我們已經發現Omega3脂肪酸有減緩心血管疾病患者生理老化過程的作用。”盡管這些研究主要針對心臟問題。但它證實了以前關于Omega3脂肪酸抗衰老作用的類似研究結果。