如何增強記憶力？

有很多書籍，視頻和網站致力于教給人們如何增強記憶力。以下這些方法綜合了主流技術的觀點，并特別強調了其中一些技巧。

確保在嘗試記住任何事情前保持清醒和專注。
理解材料比單純記憶更重要。尤其是對需要深度理解的類型更重要。
將大塊資料分解組織成容易記憶的小信息單元。
將新知識與已經熟悉的東西聯系起來。找出它們之間存在的潛在關系能幫助更好的記住它們。
通過畫圖，圖表或音樂加強視頻和音頻感覺幫助增強記憶力。
用押韻的方式幫助記住重要的文字內容。
重復和檢查已經學習過的東西。會話和反復練習長期記住東西的關鍵。

要清楚的是，我們往往更容易記住有趣的事情。因此嘗試給需要記住的東西增加一些趣味性。健康的人通常記憶力也較好。此外，休息充足和適當水合也很重要。